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什么方法减肥最有效苹果蜂蜜3天5斤不反弹-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:42:22 阅读: 来源:护腿厂家

一、3日苹果瘦身餐:

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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