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每天哈哈笑助你一月瘦两斤

发布时间:2020-04-22 14:43:02 阅读: 来源:护腿厂家

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笑是最好的药。据英国《每日星报》报道,最新研究表明,如今的“沙发土豆”可以坐在沙发上减肥了,因为大笑是最好的减肥妙招。

研究人员表示,1个小时的哈哈大笑,可以燃烧100—120卡路里的热量,从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫生40分钟,散步15—20分钟,或做18—27分钟的哑铃操。这表明,一部优秀的情景喜剧每月可以帮助你减重1—2磅(约合0.45—0.9公斤)。

这项新研究的负责人海伦·皮尔切博士说:“大笑使心跳加快,促进血液流动。笑能让人吸入更多的氧气。而且胸口起伏不断,腹部肌肉也得到了很好的锻炼,常言说的‘我肚子都笑疼了’就是这个道理。但是饱餐一顿,需要笑18小时才能将食物热量耗尽。”

研究人员建议,多观看你最喜爱的喜剧表演,身上赘肉就会在你捧腹大笑之际不知不觉地“笑”掉很多。

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