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【热门新闻】立秋养生吃什么推荐几种食材

发布时间:2019-07-23 09:09:18 阅读: 来源:护腿厂家
【热门新闻】立秋养生吃什么推荐几种食材

立秋节气是进入秋季的第一个节气,也代表着秋季的即将来临。立秋后秋高气爽,人们也感觉到了凉爽。立秋后应该如何养生的呢,注意一些饮食的选择哦,可以吃一些滋补的食物,下面的这些食材可以试试,具有养生保健的作用,来看看吧。

蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。立秋可以吃蜂蜜,这样的食物具有润肠通便的作用,对于美容养颜有好处,同时也可以有润肺的效果,适合秋季食用。

银耳

银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。银耳可以有清理肠道垃圾的作用,对于健脾胃有好处,还可以有滋阴的功效。

山药

山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

桃子

秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,桃的营养也比较好。中医认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因,立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念,又表达了果农们丰收的喜悦,预示着生活甜甜美美,日子过得更加有滋有味。秋季吃桃子,可以有补气血的作用,对于养阴生姜是不错的选择。

立秋吃什么最养生的呢,上面的这些食物给大家具体的介绍了它们的营养价值哦,大家可以根据自己的需求选择。立秋后可以吃桃子,山药,还有银耳,蜂蜜等食材,可以有滋阴养颜的作用,同时也可以防秋燥,大家可以试试这样的养生保健食材哦。

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